Verantwoord Gokken

Inleiding

Gokken moet altijd worden beschouwd als entertainment en niet als een manier om geld te verdienen. Online casino's zijn bedoeld voor plezier en ontspanning. Het is belangrijk om in te zien dat het huis altijd een voordeel heeft en dat verlies onvermijdelijk is. Speel altijd alleen met geld dat je kunt missen en stel jezelf vooraf limieten.

Leeftijdsverificatie

Het is wettelijk verplicht dat alle spelers minimaal 18 jaar oud zijn om deel te nemen aan online gokspelen in Nederland. Casinos zijn verplicht om de leeftijd van alle spelers te verifiëren voordat zij kunnen spelen. Het is strafbaar om valse informatie over je leeftijd in te dienen.

Waarschuwingstekens van Gokverslaving

Herken deze waarschuwingstekens van problematisch gokgedrag:

• Het verlies proberen goed te maken door meer in te zetten (nakaken van verliezen)
• Gokactiviteiten verbergen voor familie en vrienden
• Steeds meer tijd en geld besteden aan gokken
• Moeite hebben om gokken te stoppen of te beperken
• Gokken gebruiken als uitweg voor problemen of negatieve gevoelens
• Familie, vrienden of werk verwaarlozen vanwege gokken
• Geld lenen om te kunnen gokken
• Zich onrustig of prikkelbaar voelen als je niet kunt gokken

Als je één of meer van deze tekenen herkent, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Zelfhulpmiddelen

De meeste gereguleerde online casinos bieden tools om je gokgedrag onder controle te houden:

• Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kunt storten
• Verliesgrens: Bepaal het maximale bedrag dat je bereid bent te verliezen
• Reality Checks: Ontvang regelmatige herinneringen over hoeveel tijd en geld je hebt besteed
• Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van een casino
• Pauze nemen: Neem een pauze van gokken voor een bepaalde periode

Gebruik deze tools actief om je speelgewoonten gezond te houden.

Ondersteuningsorganisaties

Als je hulp nodig hebt met gokgerelateerde problemen, kun je contact opnemen met deze organisaties:

Nederland

• Centrum voor Gokkerijonderzoek (CGO) – Universiteit van Amsterdam
• Trimbos-instituut – Nationaal centrum voor mentale gezondheid en verslavingsonderzoek
  www.trimbos.nl
• Verslavingszorg Nederland – Hulp en advies voor gokproblemen
  www.verslavingszorgnederland.nl

Internationaal

• GamCare (Verenigd Koninkrijk) – www.gamcare.org.uk
• GamStop (Verenigd Koninkrijk) – Nationale zelfuitsluitingsschema
  www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Australië) – www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canada) – www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (VS) – www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Duitsland) – Informatie over gokstoornissen

Hulp Zoeken

Als je merkt dat je gokprobleem hebt of je gokgedrag niet meer onder controle hebt, aarzel dan niet om professionele hulp in te schakelen. Het vroeg herkennen van problemen en het zoeken van hulp zijn belangrijke stappen naar herstel. Je bent niet alleen en er zijn veel mensen en organisaties die je kunnen helpen.

Neem vandaag nog contact op met een ondersteuningsorganisatie. Het is nooit te laat om hulp te zoeken.